Многие из нас понимают, что нужно меняться. Меняться в самых областях своей жизни, начиная от бизнеса и заканчивая отношениями с близкими. Мы знаем, что нам нужны изменения, но ничего не делаем для этого.
Страх перемен нас тормозит. Вернее, не страх, а наш мозг. Он включает защитный механизм чтобы мы ничего не меняли в своей жизни и все осталось так как есть. Ведь это состояние ему понято и с ним можно жить и дальше.
Но как быть если нужны изменения, но есть большой страх перемен?
Важно меняться постепенно, а не так как привыкли многие – приняли решение и поменялись. Если сделать так – все равно ничего не получится. Будут откаты к прежнему состоянию. Вспомните свое желание похудеть, заняться спортом или выучить английский язык.
Перемены должны входить в нашу жизнь последовательно и с минимальным количеством усилий. Вот тогда будет результат, без «откатов» и использования силы воли.
Прежде всего нужно определиться с областью жизни в которой вам нужны перемены. После этого подумайте какие 3 легких изменения вы можете сделать на этой неделе, чтобы приблизиться к своей цели. Начните их практиковать. На следующей неделе добавьте еще три и т.д. Так последовательно и без силы воли вы сможете внести нужные вам изменения в актуальную для вас область жизни.
К примеру, вы решили похудеть. Первую неделю вы отказываетесь от трех вещей – хлеба, булочек и блинов. Вторую неделю отказываетесь от сахара, конфет и мармелада. Третью неделю … Надеюсь идея понятна. Через некоторое время вы будете есть только полезные для вас продукты, отказавшись от «плохих» для вашего веса.
Перемены в нашу жизнь должны входить последовательно и с минимальным количеством усилий.
