Жизнь человека устроена так, что хочет он этого или нет, но в его жизни всегда будут присутствовать как белые полосы, так и черные. Даже если он думает, что у него все хорошо и ему не о чем переживать, все равно возможны ситуации, когда ему захочется ругаться и обижаться. Произойдет что-то плохое, что выбьет его из колеи.

Эти ситуации будут разными по яркости своего проявления – одни будут вызывать просто негативные эмоции, другие ярость и злость, третьи беспомощность и не понимание что делать дальше и как жить.

Во всем этом есть опасность, о которой человек не догадывается.

Чем больше он будет находиться в негативной ситуации, тем хуже для него. Тем больше он будет накручивать себя, а фокус его внимания будет направлен на плохое и как результат – в его жизни будет еще больше негатива. Как говорится, что излучаем, то и получаем.

Чтобы выйти из негатива или уменьшить его влияние на себя и на свою жизнь, человеку важно переключить фокус своего внимания на то хорошее, что принесла ему эта ситуация. Именно после этого у него меняется отношение к самой проблеме, и он начинает смотреть на нее другим взглядом – неожиданно находится вариант ее решения, все вокруг начинает складываться совсем по-другому, в хорошем смысле этого слова.

Как человеку переключить фокус своего внимания на хорошее в плохой ситуации?

К каждой негативной ситуации, которая произошла в его жизни, ему нужно самому себе задать простой вопрос:

Что хорошего для меня в этой ситуации?

После этого необходимо подумать об этом, лучше всего с ручкой и бумагой, и записать не менее трех вариантов ответа на этот вопрос.

Ответы могут быть разными, например, это может быть просто констатация какого-то факта, убеждение в чем-то в чем раньше человек сомневался, но так и не смог принять правильное решение, вариант выхода из текущей ситуации, в голову может прийти какая-то судьбоносная идея и многое другое.

В любом случае, когда на негативную ситуацию человек находит минимум три положительных аспекта, ему становится намного легче – у него меняется фокус внимания на то, что с ним произошло.

Вот небольшой пример из моей жизни.

До войны в Украине я несколько лет подряд пользовался одним рассылочным сервисом. Я не буду указывать что это за сервис – те, кто был подписан на мою рассылку и общался со мной знают о нем. В его работе все меня устраивало, за исключением нескольких моментов, но они были терпимы.

Через несколько дней после начала войны я решил перестать им пользоваться и удаляя свой профиль, заметил в настройках опцию заморозки удаления аккаунта на 60 дней. Суть этой функции сводилась к тому, что, если в течение 60 дней я не зайду в аккаунт, он будет автоматически удален (именно так я понял на тот момент как работает эта функция). Через месяц я задал несколько вопросов службе поддержке этого сервиса и получил от них информацию, что стоимость обслуживания будет существенно увеличена. Это еще раз подтвердило мое решение перестать им пользоваться и начать искать новый рассылочный сервис.

Я был на 100% уверен в том, что мой аккаунт будет автоматически удален из системы и с моей карты не будут больше списываться деньги для его оплаты.

Но этого не произошло …

Ровно через 60 дней с момента закрытия аккаунта в этом сервисе с моей пластиковой карты списались деньги за месяц его обслуживания.

Я был расстроен.

Мне казалось, что это несправедливо – ведь я отказался от услуг этого сервиса и мне объяснили, что нужно сделать, чтобы аккаунт был закрыт с отсрочкой удаления, пока я не приму 100% решения перестать им пользоваться.

Деньги с карты списаны. Моя реакция была сильно негативная, да и узнал об этом поздно вечером во время воздушной тревоги. Чтобы не оставаться в негативе и не проигрывать эту ситуации постоянно в своей голове, я задал самому себе вопрос:

Что хорошего в этой ситуации для меня?

И вот что я ответил …

1. С моей карты снялись деньги за обслуживание только за один месяц. Это хорошо. Плохо было то, что я имел только одну карту для оплаты в интернет и использовал ее в разных сервисах с ежемесячной оплатой. Пришло четкое понимание, что имеет смысл открыть отдельно карту для оплаты подобных сервисов. Именно это списание денег не по моей воле показало узкое место в моей платежной системе, которой я пользовался много лет и считал ее идеальной.

2. У меня уже был ранее опыт решения подобных ситуация и я знал, что нужно сделать, чтобы вернуть списанные деньги за не предоставленные услуги. Даже если я не смогу решить эту ситуацию, я был рад что «Бог взял деньгами, а не здоровьем».

3. Я вспомнил о том, что, закрывая аккаунт, не сохранил базу активных подписчиков. Почему я этого не сделал – не понимаю. Вероятнее всего сказался стресс и вся та негативная ситуация, которая проживалась в тот момент – воздушные тревоги, сидение в подвале, общение с людьми и многое другое. Одно наложилось на другое, и я забыл об этом. Так как я уже получил доступ к аккаунту, я сохранить базу подписчиков на свой компьютер.

4. Пришло понимание, что эта ситуация подтвердила правильность моего решения перейти на другой рассылочный сервис. До этого я момента я еще немного колебался, но именно эта ситуация показала, что я сделал правильный выбор. Мне говорили об одном, а по факту произошло другое – деньги списали с карты без моего согласия. Я не стал «копать» кто и как мне неправильно объяснил все моменты возникновения этой ситуации – мне просто хотелось закрыть аккаунт в этом сервисе.

Разложив эту ситуацию по полочкам, я понял, что мне нужно делать.

Несмотря на то, что уже была ночь, я написал несколько писем в службу поддержки по разным каналам связи и спокойно лег спать, зная, что приложил все усилия чтобы объяснить поддержке сервиса, что произошло и попросил их вернуть деньги за не оказанные услуги. На следующий день мой вопрос был решен – аккаунт закрыт и деньги через несколько дней были возвращены на мою карту.

Если бы я проигнорировал этот вопрос, я бы мучился, в мыслях изводил и корил бы самого себя за то, что не смог решить эту ситуацию. Когда же я ответил на него, мне стало намного легче в эмоциональном плане, пришло понимание что нужно делать и как. А через несколько дней я был благодарен этой ситуации и увидел еще раз в действии высказывание: «Все, что ни делается – все к лучшему».

Независимо от того в какой негативной ситуации вы сейчас находитесь, задайте относительно этой ситуации вопрос:

Что хорошего в этой ситуации для меня?

Уверен, что вы сможете сменить фокус своего внимания с негатива на позитив и найдете то, что сможет поддержать вас в этой ситуации и вариант ее решения.

Поблагодарить автора!

 

Pin It on Pinterest

Share This