Согласно исследованиям психологов, у реальных экспертов и профессионалов своего дела периодически возникает синдром Самозванца.
Несмотря на внешние доказательства своей успешности, они уверены в том, что они обманщики и не заслуживают своего успеха. Свой успех объясняют очень просто – попали в нужное место и время, ввели других людей в заблуждение, показав, что они более умны и компетентны чем есть на самом деле.
Не стоит переживать по этому поводу, если вы подхватили синдром Самозванца. Это нормальное явление для экспертов и профессионалов. Просто нужно понимать, как выйти из этого состояния и что делать.
Для того чтобы вернуть веру в себя, в свои силы и свою экспертность, нужно начать выполнять простые действия. Их не так много, но они эффективны. Если внедрить их в свою профессиональную деятельность, синдром Самозванца вас никогда не застанет.
Что это действия?
- Составьте и постоянно ведите список 100+ своих профессиональных достижений и побед.
- Ведите дневник ежедневных достижений.
- Собирайте отзывы, комплименты, благодарности и положительную обратную связь о себе и своей деятельности.
- Перестаньте сравнивать себя с другими экспертами и профессионалами.
- Знайте свои слабые и сильные стороны, но фокусируйтесь на сильных.
- Заведите собственную группу поддержки.
- Научитесь относиться к поражению не как к поражению, а как к опыту, который учит.
- Отключите внутреннего критика.
- Награждайте себя за маленькие и большие победы.
Не нужно бояться синдрома Самозванца.
Если вы его испытываете – это еще раз подтверждает то, что вы действительный эксперт и профессионал своего дела и нужно всего лишь прокачать свою веру в себя и свой проект.
