Прежде чем я нашел свою технику продуктивной работы, мне пришлось изучить много информации по тайм-менеджменту и перепробовать большое количество различных техник и практик. Что-то получалось и внедрялось, а что-то оставалось только на уровне теории.

В результате такой активной работы я нашел свою технику продуктивной работы – технику «Помидора». Ее автором является Франческо Цирилло.

Суть этой техники сводится к тому, чтобы разбить выполнение задач на 30-ти минутные периоды. Каждый такой период времени называется «Помидор» и представляет собой два отрезка времени: 25 минут работы, 5 минут отдыха. Каждые 4 «Помидора» нужно делать длинный перерыв на 15 минут.

В качестве отчета времени автор использовал кухонный механический таймер в виде помидора и именно по этой причине техника называется «Помидор». Правда мой опыт показал, что использовать подобный механический таймер не совсем удобно – во время работы он тикает и постоянно отвлекает.

Экспериментальным путем выяснил, что для меня в качестве таймера хорошо работает компактный кухонный электронный таймер, таймер в мобильном телефоне и специализированная программа Goodtime Таймер Pomodoro (скачать ее можно бесплатно из Google Play).

Эта техника универсальна – можно изменять промежутки времени работы, короткого и большого перерывов. Благодаря этому ее можно настроить под свой ритм продуктивной работы.

Ступор в работе

Когда у меня возникает ступор в работе и мозги начинают «тупеть», вместо периода работы в 25 минут я работаю 30, но с прослушиванием специальной музыки. С ее помощью синхронизируются правое и левое полушария моего мозга. Благодаря этому я могу производительно работать над своей задачей. Музыкальный фрагмент как раз длится 30 минут и мне не нужно запускать таймер.

Работать по технике «Помидора» одно удовольствие – все запланированные дела выполняются так, как есть ограничение дедлайном и понимание какую конкретную задачу нужно сделать.

Попробуйте с завтрашнего дня внедрить эту технику в свой распорядок. Запишите список всех дел, которые нужно сделать. Разбейте их выполнение на 25 минутные промежутки времени и начните делать.

P.S. Этот материал был написан по технике Помидора.

Поблагодарить автора!

 

Pin It on Pinterest

Share This