15 минут …

Это много или мало?

С одной стороны – мало, с другой – много. Все зависит от того какое значение мы присваиваем этому промежутку времени.

Я не зря заговорил о 15 минутах. Все дело в том, что у каждого из нас, в том числе и у меня, иногда возникают ситуации, когда нужно сделать какое-то дело, а времени для этого нет или его просто не хочется делать.

Как быть в этой ситуации?

Просто выделить 15 минут для выполнения этого дела.

Может показаться что 15 минут это слишком короткий промежуток времени за который можно сделать что-то значимое. Но это только видимое ощущение.

На самом деле 15 минут это большой промежуток времени за который можно:

  • написать черновик заметки;
  • провести мозговой штурм;
  • прочитать главу книги;
  • скачать и подготовить файлы коучинговой встречи для клиента;
  • спланировать главу книги;
  • помыть посуду;
  • провести время с ребенком;
  • поговорить с родителями;
  • сварить и выпить кофе;
  • приготовить завтрак;
  • убрать на рабочем столе;
  • поспать и восстановить свои силы;
  • сделать нужный звонок;
  • заполнить отчетность;
  • и т.д.

15 минут это достаточный срок для того чтобы сделать нужное нам действие. Если этого времени мало, его можно увеличить и взять еще один или больше промежутков времени.

Почему эти 15 минут так продуктивны?

Ученые выяснили что в течение 15 минут человек имеет максимальное сосредоточение и мозг не саботирует выполняемое действие. Он сфокусирован на нем и просто делает.

И что немаловажно …

Выделить 15 минут на решение своей задачи намного проще, чем искать «временные дырки» на 30-60 минут в своем загруженном графике. 15 минут это минус одна выкуренная сигарета, лишняя выпитая чашка кофе, сидение в социальной сети.

Просто найдите свои 15 минут и делайте то что для вас важно.

 

Pin It on Pinterest

Share This