Каждый человек склонен в течение дня отвлекаться на какие-то неважные для него дела, забывая о том, что нужно сделать на самом деле. А в конце дня мы констатируем для себя неприятный факт – вроде день прошел, что-то делал, но результата нет.
Под неважными делами я понимаю дела, которые не приносят пользы, а только забирают время и энергию. Например, это может быть бестолковое общение в мессенджерах, бесцельное сидение в социальных сетях, просмотр кино во время работы, пустые разговоры с другими людьми и т.д. Думаю, что вы сами можете с легкостью продолжить этот список так как каждый из нас мастак находить отвлекающие дела, чтобы не заниматься тем что нужно.
Так как же перестать отвлекаться на неважные дела в течение дня?
Есть простой, но в то же время эффективный способ как взять под контроль свою осознанность и то что мы делаем в данный момент времени.
Для этого нужно периодически задавать самому себе простые вопросы:
- То, что я сейчас делаю поможет мне в моем бизнесе?
- То, что я сейчас делаю делает меня здоровее?
- То, что я сейчас делаю делает меня счастливее?
Эти вопросы могут быть и другими. Они зависят от ваших поставленных целей и того что вы хотите достичь в своей жизни. Главное ввести привычку задавать эти вопросы самому себе, когда понимаешь, что делаешь что-то не так или не можешь контролировать свое время в течение дня.
Благодаря им приходит осознанность и понимание того, что ты делаешь может приносить тебе, как и пользу, так и вред. К примеру, перерыв на кофе 10 раз в течение дня и пустые разговоры ни о чем с коллегами не помогают ни в бизнесе, ни в здоровье, ни делают счастливее. Они просто крадут время, которое можно было использовать на благо себя и своего проекта.
Рекомендую записать эти вопросы на бумаге и положить на видном месте. Занимаясь своими делами, они всегда будут перед вашими глазами. Вы сможете начать задавать себе эти вопросы, оценивая то дело, которым занимаетесь сейчас – важное оно для вас или оно просто забирает ваше время.
Попробуйте – это работает. Сначала будет не комфортно, но со временем вы возьмете под контроль свою осознанность, став собранным и продуктивным.
