Если бы меня еще несколько лет назад спросили, что делать человеку, когда у него все плохо в жизни, я не смог бы дать четкого и конкретного ответа на этот вопрос. Была бы «вода», которая не дала бы никакой пользы. Общие слова, да и только.
Сейчас я могу конкретно ответить на этот вопрос.
Когда в вашей жизни все идёт не так как вы хотите, нужно заняться спортом.
Да, вы правильно прочитали – заняться спортом.
Кто-то скажет, что уже бегает, занимается йогой и стоит в асанах. Если честно, все это не то. Да, возможно для вас этот вид физической деятельности подходит, но это не то.
Я имею ввиду что вам нужно пойти в тренажерный зал, составить программу тренировок и начать ходить в него 3 раза в неделю.
Может показаться что в тренажерный зал люди ходят чтобы подкачаться, но это не так. Я знаю многих людей которые ходят именно в тренажерный зал, чтобы восстановиться после серьезных травм (я лично видел людей, которые не могли нормально передвигаться после аварии, а потом стали ходить – прям как у Кашпировского), решить проблемы со спиной, похудеть, нарастить массу, поддержать физическую активность организма в пенсионном возрасте. При этом эти люди не качаются и не носят тяжелые гири и гантели. Они занимаются по программе, составленной тренером. Потеют, сжигают лишний жир и перезагружают свой организм.
Так почему же я рекомендую ходить в тренажерный зал, когда все плохо?
Почему это так важно?
1. Во время и после тренировки у вас активно вырабатывается целый спектр гормонов. Ведь человек по своей сути — это завод по производству биохимических элементов и когда какого-то из них мало, он плохо себя чувствует. Я знаю по себе что, если у меня плохое настроение, мне просто нужно сходить в спортивный зал и через час все будет хорошо. Будут выработаны нужные мне гормоны и у меня появится хорошее настроение и желание работать.
2. Во время тренировок вы потеете. Через пот из организма выходит масса ненужных веществ. Это очень хороший признак того, что вы все делаете правильно. После душа получите «вторую» жизнь – будете хорошо себя чувствовать.
3. Во время тренировки кровь приливает к мозгу, и вы можете спокойно поразмыслить над сложившейся ситуацией. Как правило, именно во время занятий спортом приходят хорошие мысли и идеи. Поэтому рекомендую иметь рядом с собой ручку и листок бумаги. На крайний случай подойдет мобильный телефон и установленная в нем программа «Диктофон».
4. Во время тренировки уменьшается общий уровень стресса и тревоги, успокаиваются нервы и легче бороться с депрессивным состоянием. Важное теряет свою актуальность и на всю ситуацию вы смотрите уже под другим «углом».
5. Во время занятий спортом вы общаетесь с другими людьми. Общение — это важно, когда все плохо в жизни. Вскользь брошенная фраза, совет или рекомендация могут натолкнуть на решение проблемы. Проверено и не один раз.
6. Во время тренировок вы прокачиваете свою мышцу делания. Ведь часто возникает соблазн все бросить и перестать ходить, «сфаловать» на тренировке и сделать меньше чем обычно.
Я привел бы еще с десяток аргументов в пользу тренажерного зала, но не буду этого делать. Этих пунктов достаточно. Я никогда не мог бы подумать, что буду ходить в спортивный зал и, если бы мне кто-то об этом сказал пару дет назад, я бы его больно ударил.
Я хожу в спортивный зад уже несколько лет и теперь понимаю, что это самое первое действие, которое нужно совершить, когда в жизни возникает ЖОПА. При этом неважно какая она – маленькая или большая. Спорт позволяет перезагрузить не только само тело, но и мозг.
Так что если хотите быстро вылезти из жопы – вперед в спортивный зал.
