15 минут …
Это много или мало?
С одной стороны – мало, с другой – много. Все зависит от того какое значение мы присваиваем этому промежутку времени.
Я не зря заговорил о 15 минутах. Все дело в том, что у каждого из нас, в том числе и у меня, иногда возникают ситуации, когда нужно сделать какое-то дело, а времени для этого нет или его просто не хочется делать.
Как быть в этой ситуации?
Просто выделить 15 минут для выполнения этого дела.
Может показаться что 15 минут это слишком короткий промежуток времени за который можно сделать что-то значимое. Но это только видимое ощущение.
На самом деле 15 минут это большой промежуток времени за который можно:
- написать черновик заметки;
- провести мозговой штурм;
- прочитать главу книги;
- скачать и подготовить файлы коучинговой встречи для клиента;
- спланировать главу книги;
- помыть посуду;
- провести время с ребенком;
- поговорить с родителями;
- сварить и выпить кофе;
- приготовить завтрак;
- убрать на рабочем столе;
- поспать и восстановить свои силы;
- сделать нужный звонок;
- заполнить отчетность;
- и т.д.
15 минут это достаточный срок для того чтобы сделать нужное нам действие. Если этого времени мало, его можно увеличить и взять еще один или больше промежутков времени.
Почему эти 15 минут так продуктивны?
Ученые выяснили что в течение 15 минут человек имеет максимальное сосредоточение и мозг не саботирует выполняемое действие. Он сфокусирован на нем и просто делает.
И что немаловажно …
Выделить 15 минут на решение своей задачи намного проще, чем искать «временные дырки» на 30-60 минут в своем загруженном графике. 15 минут это минус одна выкуренная сигарета, лишняя выпитая чашка кофе, сидение в социальной сети.
Просто найдите свои 15 минут и делайте то что для вас важно.
