Вызов месяца. Как достичь одну цель за один месяц

Я знаю, что у вас есть большой список целей. Возможно вы хотите похудеть, начать учить английский язык, вести здоровый образ жизни, развить собственный бизнес или заработать больше денег.

Цели есть и это хорошо.

Некоторые из них вы уже достигли, некоторые потеряли актуальность. Это нормально. Уверен, что есть цели, которых вы хотели бы достичь, но по какой-то причине саботируете их достижение.

Предлагаю вам поработать над одной такой целью в течение месяца и достичь ее, если и не полностью, то хотя бы частично. К примеру, если у вас есть цель похудеть на 20 кг, вполне вероятно, что вы ее не достигнете, но за этот месяц получите первые результаты и заложите основу для достижения всей цели.

Сделайте себе ВЫЗОВ месяца и начните работать над своей целью.

Для того чтобы вам было понятно, как организовать этот процесс, поделюсь личной техникой «Вызов месяца». Она состоит из множества пунктов, но я расскажу только о базовых шагах, которые помогут вам начать двигаться в направлении достижения своей цели.

Шаг 1. Выбор цели.

Просмотрите свой список целей и отдельно выпишите те цели, которые вы хотели бы достичь, но по какой-то причине саботируете их достижение. Каждую цель оцените по уровню важности по 10-ти бальной системе оценок. Среди всех целей выберите одну цель которая имеет максимальную оценку. Достижение этой цели должно быть важным для вас в данный момент времени.

Шаг 2. Результат цели.

Когда цель выбрана, важно понять какой вы хотите получить результат от ее достижения. Это должен быть конкретный измеримый результат. Например, заработать определенное количество денег, похудеть на определенное количество килограмм, написать 10 статей, создать продукт.

Нужно понимать конкретный измеримый результат. Когда понимаешь, чего хочешь, приходит понимание как к этому прийти.

Если выбранная вами цель является средне- или дальнесрочной, необходимо разделить ее на этапы достижения и перевести в несколько краткосрочных целей. На каждую краткосрочную цель прописать конкретный измеримый результат.

Шаг 3. Снять важность цели.

Цели часто не достигаются из-за того, что человек не может снять с них важность. Он не думает о том, как достичь поставленную цель – все его мысли крутятся вокруг того что произойдет если цель не будет достигнута. Мозг рисует самые разные картинки, одна хуже другой.

Важно убрать важность цели. Обнулить ее.

Для этого нужно ответить на два вопроса:

Что хорошего произойдет если эта цель будет достигнута?
Что плохого произойдет если эта цель не будет достигнута?

Отвечайте на вопросы максимально подробно, прочувствовав все положительные и отрицательные эмоции. Плюс на минус дает ноль. Они уравновешивают друг друга в результате чего у вас в голове будет тишина. Вы будете понимать, чего ожидать от достижения или не достижения своей цели. Вы будете сосредоточены на процессе достижения цели, а не на ее важности для вас и отрицательных последствиях если она не будет достигнута.

Шаг 4. Контролер.

Для того чтобы вы смогли действительно достичь поставленной цели, вам нужен контролер. Это человек, которому вы будете каждый день отчитываться о проделанной работе. Он будет вас поддерживать, давать обратную связь, мотивировать и «пинать» если нужно.

Часто цель нереально трудно достичь в одиночку, но легко, когда есть человек, который поддерживает, вселяет веру и помогает на всем пути ее достижения.

Шаг 5. План действий.

Для достижения цели нужно составить план и прописать все шаги для ее достижения. Что нужно сделать. Когда. Как. К кому обратиться за помощью. Кто поможет. Какие использовать ресурсы.

Важно все действия прописать на бумаге.

Когда есть план – есть ясность что нужно делать, когда и какой результат будет получен после выполнения каждого из пунктов.

Шаг 6. Действие.

План не гарантирует, что цель будет достигнута. Можно иметь самый подробный план достижения цели, но цель не будет достигнута только потому, что вы не будете действовать.

Ключевое слово в достижении любой цели – ДЕЙСТВИЕ.

Работать над целью необходимо каждый день в течение 60 минут. Это не так много и не так мало. В разрезе месяца у вас будет 30 часов чистого времени, которые посвятите достижению своей цели. За это время можно сделать многое.