Вы не задумывались над тем почему одни люди достигают поставленных целей, а другие нет? Почему у одного все получается, а у другого все валится из рук? Почему есть не только веселые люди, но и грустные? Кто управляет нами? Кто дергает за невидимые веревочки и делает то что делает?
Задумались …
Еще несколько лет назад я не задавал себе такие вопросы.
Мне казалось, что у каждого человека есть сила воли и он может ей воспользоваться чтобы достичь нужного результата. Но чем больше я работал над собой и задавал самому себе неудобные вопросы, все больше приходил к понимаю, что есть НЕЧТО что управляет каждым человеком и именно это влияет на качество его жизни.
Ответы на все свои вопросы я нашел в книге Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья: как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин». После ее прочтения я легко нашел подтверждения прочитанному в своей жизни и жизни людей, окружающих меня.
Как оказалось, результаты человека находятся в прямой зависимости от его гормонов. Если они в порядке – у человека хорошее настроение, все дела делаются, человек собран и все успевает. Если же гормоны вырабатываются в недостаточном количестве – все плохо, ничего не выходит и можно легко впасть в депрессивное состояние.
Небольшой факт из жизни …
Когда я только начал ходить в спортивный зал, а я не ходил туда чуть больше сорока лет, я заметил, что после тренировки у меня хорошее настроение, много энергии и желание свернуть горы. Налицо была прямая зависимость моих результатов от занятий спортом. И все из-за того, что в моем организме вырабатывались «нужные» мне гормоны.
В организме человека множество гормонов, но сегодня поговорим только о четырех из них: дофамине, эндорфине, окситоцине и серотонине.
Дофамин
Дофамин является нашим мотиватором двигаться дальше. Он вырабатывается, когда мы планируем цели, работаем над их достижением, отмечаем свои маленькие победы. Это мотиватор двигаться дальше. Есть дофамин в нужном количестве – цели достигаются, нет – ничего не хочется.
Эндорфин
Эндорфин это природный обезболиватель. Он формирует у нас чувство легкости и забвения, который помогает смягчать боль. Вырабатывается, когда мы показываем свои эмоции (смеемся или плачем), совершаем занятия в спортивном зале, периодически голодаем.
Окситоцин
Окситоцин — это гормон доверия, комфорта и привязанности. Он вырабатывается, когда мы чувствуем чью-то поддержку, ощущаем принадлежность к какой-то группе. Его легко выработать, общаясь с животными и людьми; когда мы видим, что нам доверяют и мы доверяем в ответ.
Серотонин
Серотонин — это гормон социальной значимости. Он создает у нас радость от ощущения признания и уважения со стороны окружающих, побуждая добиваться еще большего. Его выработка происходит, когда мы гордимся тем что сделали, наслаждаемся своим социальным статусом, перестаем концентрироваться на своих недостатках, замечаем, как влияем на других людей.
Гормоны руководят нашей жизнью и, если каждый из нас поймет механизм их создания, мы будем всегда достигать поставленных целей, находиться в радостном настроении и быть счастливым.
