В любом деле есть своя точка выгорания.
Это точка, когда, делая какое-то дело вы уже достигли определенного результата, но вам нужно выполнить еще целый ряд действий чтобы довести его до ума. Если ее пропустить и двигаться дальше по накатанной прямой, существует большая вероятность того, что дело не будет доведено до логического завершения.
Чтобы была понятна моя мысль, приведу пример.
Когда я работаю с клиентами в программе «Как написать книгу за 90 дней!», автор сначала работает над черновым вариантом своей книги и только после этого редактирует ее и вносит в нее правки, получая законченную версию своей книги.
Автор выкладывается по полной — проходит все этапы проектирования книги, работает над ее планом, в потоке переносит все свои мысли из головы в текстовый редактор. Результат есть, но это черновой вариант книги. Ее еще нужно прочитать и выполнить необходимые правки. Это и есть точка выгорания.
Если в этот момент не выполнить ряд специфических действий, автор может перегореть и книга никогда не будет закончена. Важно поймать точку выгорания и сделать ряд действий, которые позволят ему закончить свою книгу.
Как пройти свою точку выгорания?
Существует множество вариантов, начиная от разговора со своим руководителем и заканчивая особым режимом работы. Главное, чтобы эти варианты работали и давали результат.
Например, в моей практике клиенты легко проходят точку выгорания, когда, поговорив со мной понимают насколько важную работу они уже проделали. После этого они начинают работать над черновой версией своей книги в особом режиме. Это реально помогает и дает результат. Проверено и не один раз. Результаты не врут.
Когда вы занимаетесь каким-то делом и чувствуете, что еще чуть-чуть и сорветесь – значит вы достигли своей точки выгорания. Измените свой подход к этому делу, пересмотрите свои дела и ответственность, сделайте что-то по-другому, возьмите паузу на несколько дней. Отдых тоже важен. Он позволяет перезагрузить мозги и посмотреть на результаты своей работы совсем по-другому.
Если в достижении своей цели вы ощущаете, что еще чуть-чуть и перегорите – значит вам нужна небольшая перезагрузка.
Например, когда я чувствую, что мое посещение спортивного зала в 7 утра начинает вызывать у меня негативные эмоции, я принимаю простое, но эффективное решение. Несколько тренировок подряд я прихожу не на 7 утра, а на 7:30 и занимаюсь, получая максимальное удовольствие от тренировки. Это значит, что я могу сократить количество подходов, убрать некоторые упражнения из тренировки, но я не пропускаю их. Я просто получаю удовольствие от процесса и через несколько таких облегченных тренировок вхожу в привычный ритм тренировок.
Когда знаешь свою точку выгорания – достигать своих целей становится проще и интереснее.
