Наверняка вы заметили, что в своих заметках я делюсь упражнениями, для выполнения которых рекомендую использовать только бумагу и ручку.
Почему только бумага и ручка, а не скажем, работа в том же текстовом редакторе?
Набирая текст на компьютере, у человека задействуется всего лишь 8 разных движений пальцами и небольшое количество нейронных связей в мозгу. В процессе письма от руки, уже включается до 10 000 разных движений и в мозгу создается тысяча нейронных связей. Это объясняет почему письмо от руки оказывает на нас большую эмоциональную привязку к тому, что мы пишем.
И это придумал не я, а обнаружил профессор психологии Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета в Калифорнии, проведя исследование по теме постановки целей с 267 участниками.
Правда об этом я узнал несколько лет назад, а интуитивно начал практиковать еще в институте.
Благодаря обычной тетради, ручке и банки кофе я на 2 курсе Политехнического института выучил высшую математику за 3 дня и сдал экзамен на «отлично». При этом у меня был не доступ к экзамену и двойки по этому предмету. Правда после меня «отлично» никто уже не получил. Преподаватель настолько была поражена моим прогрессом, что не смогла поставить эту же отметку своим фаворитам.
Когда мы размышляем на бумаге, у нас есть прямая связь с нашим мозгом. Нам приходит новая информация и мы можем ее быстро зафиксировать. Мы не отвлекаемся. Просто фиксируем все мысли, не думая, как это сделать. Нужно что-то нарисовать – нарисовали, написать – написали.
При работе за компьютером у нас интуитивно включаются ограничения, и мы не можем поймать свою музу за хвост и придать ей физическую форму. Когда есть понимание что нужно нарисовать, скажем, квадрат, мозг начинает думать, как это сделать, вместо того чтобы просто сделать. Мы теряем мысль и … все нужно начинать с начала.
С бумагой все проще: подумал – написал – нарисовал.
Когда у моих знакомых возникает какая-то проблема, я всегда даю один и тот же совет – опишите ситуацию на бумаге. Потом отложите и прочитайте этот текст через пару часов. В нем обязательно будет ответ или подсказка что делать дальше.
Размышления на бумаге применимы к любой ситуации. Важно все выносить на бумагу. Так проще. И для вас, и для мозга.
И если наука говорит, что нужно писать – значит писать.
