Иногда бывает так что в голове все время крутятся какие негативные убеждения, которые мешают достигать поставленных целей. Мозг придумывает самые невероятные сценарии развития событий, а внутри сидит обезьянка, которое на ушко шепчет: «У тебя не получится. Будет все еще хуже. Ты не достоин этого!»
Можно ли как-то убрать негативные убеждения из своей головы? Есть ли для этого какая-то простая и эффективная технология?
Да, можно. Есть простое упражнение, которое поможет перепрограммировать любое негативное убеждение на позитивное.
Запишите на листке бумаги негативное убеждение, которое крутится в вашей голове, например, «Я не могу построить успешный бизнес». Напротив него напишите положительное противоположное убеждение «Я построил успешный бизнес». Перепишите его же в виде вопроса «Почему я могу построить успешный бизнес?»
А дальше начинается самое интересное …
На протяжении 30 дней вам нужно отвечать на вопрос «Почему я могу построить успешный бизнес?» в виде 3-5 ответов подтверждающих эту мысль. Записывайте все что с вами реально происходит в процессе построения своего проекта. Написали статью – запишите. Провели успешные переговоры – запишите. Пришел новый клиент в личную работу – запишите.
Что происходит, когда вы находите и записываете подтверждения своему положительному убеждению?
Вы автоматически смещаете фокус работы вашего мозга с негатива на позитив, заставляя его искать ответы на вопрос почему у вас все получится с положительными подкреплениями этой реальности. В жизни будет все меньше и меньше негатива, а вокруг вас будут складываться ситуации, которые соответствуют вашему новому положительному убеждению.
Возьмите одно негативное утверждение которое крутится в вашей голове и поработайте над ним. Уверен, что вам понравится результат.
